全國愛眼日 關(guān)注青少年眼健康

1996年國家衛(wèi)生部、教委等單位決定，將每年6月6日確定為“全國愛眼日’’， 廣大青少年是重點宣傳教育對象。我國約有1000萬兒童患斜視、弱視等眼疾，利用愛眼日進行用眼衛(wèi)生及防治眼病的常識教育，提高青少年的眼保健知識水平和自我保健能力。

改善青少年視力的方法：

1、 經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。

2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3、 看電視距離不小于3米?？筛鶕?jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對角線的3-5倍。

4、 每日睡眠時間國家規(guī)定小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中不少于8小時。

5、 學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30厘米左右。

6、每天寫作業(yè)時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

7、學生晚上閱讀，臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。

8、 不要在強光、陽光下寫作業(yè)。

9、 不要戴別人的眼鏡。配近視眼鏡的學生，配鏡度數(shù)要準確。

10、不要在晃動的車廂內(nèi)看書或?qū)懽鳂I(yè)、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關(guān)著燈玩手機玩電腦。

供稿：徐露露 審核：院辦 編輯排版：信息科